Um estudo pioneiro realizado pela Universidade do Sul de Santa Catarina (Unisul) trouxe novas perspectivas sobre os benefícios da suplementação com magnésio e inositol. A pesquisa, conduzida pelo Laboratório de Neurociência Experimental (LaNex) sob a liderança do professor Daniel Fernandes Martins, investigou como essa combinação pode impactar positivamente o sono, a ansiedade e a saúde cerebral, oferecendo uma alternativa promissora aos medicamentos tradicionais.
No Brasil, problemas de sono afetam 72% da população, segundo a Fiocruz, enquanto a Organização Mundial da Saúde aponta o país como o mais ansioso do mundo, com 56 milhões de pessoas lidando com transtornos de ansiedade. Esse cenário impulsiona o aumento no consumo de medicamentos para dormir, que cresceram 30% entre 2019 e 2023. No entanto, preocupações com os efeitos colaterais, como o risco de demência associado ao uso prolongado desses fármacos, têm levado ao interesse crescente por alternativas mais naturais, como suplementos nutricionais.
A pesquisa envolveu 60 estudantes da área da saúde, um grupo conhecido por enfrentar rotinas intensas e altos níveis de estresse. Durante 30 dias, eles participaram de um ensaio clínico duplo-cego, controlado por placebo e em modelo crossover. Metade recebeu o suplemento Magnésio + Inositol Relief 3.0, desenvolvido pela empresa brasileira True, enquanto a outra metade recebeu placebo. Após o primeiro mês, os grupos trocaram de tratamento, sem saber o que estavam consumindo.
Além de questionários e entrevistas, os participantes passaram por exames de sangue e monitoramento cerebral, garantindo a confiabilidade dos resultados. “Nosso objetivo foi eliminar vieses e oferecer dados sólidos sobre os efeitos do suplemento”, explica o professor Martins.
Os resultados do estudo foram surpreendentes, mostrando benefícios que vão além da melhora do sono:
“Essa combinação de magnésio e inositol mostrou potencial para atuar em múltiplas frentes, como sono, ansiedade e disposição, o que pode ser um avanço significativo para a saúde pública”, destaca Martins.
O suplemento combina ingredientes com funções específicas:
Essa formulação foi avaliada não apenas pelo impacto no sono, mas também por seus efeitos na disposição emocional e na saúde cerebral.
Embora os resultados sejam animadores, especialistas reforçam que suplementos não são uma solução mágica. Estudos sobre longevidade indicam que apenas 20% da expectativa de vida é determinada pela genética, enquanto os outros 80% dependem de fatores como alimentação equilibrada, exercícios físicos, sono de qualidade e conexões sociais.
A pesquisa da Unisul é parte de um movimento global para validar cientificamente os benefícios de suplementos nutricionais, separando promessas de marketing de evidências reais. Ao demonstrar melhorias em sono, ansiedade, disposição e saúde cerebral, o estudo abre portas para novas investigações e destaca a importância de abordagens científicas para melhorar a qualidade de vida.
Para mais detalhes sobre a pesquisa, confira o artigo completo na Exame.
